高考倒计时10天，长沙北大青鸟高考应对宝典

    还有10天，一年一度的高考又将来临，用千军万马过独木桥来形容还挺有趣的吧，高考，对于众多考生而言，既考查考生的心理状态，也考查考生的身体状态，在这两者的基础上，考查考生日常知识的积累与灵活运用，考查考生临场应对和随机应变的能力等。长沙北大青鸟大计为此制作了高考应对实用宝典，帮助考生在考前的最后10天，把生理、心理都调整到最佳状态，从而在考场上发挥出最佳水平。

    高考应对实用宝典之：心理篇应对高考前常见的五大负面心态

    高考并不是一件轻松的事情，对于正在紧张备考的考生而言，考前面临着巨大的心理压力，会影响到考生的情绪甚至复习效率，对最后的高考产生重大影响力，有可能是负面的，也有可能是正面的。那么，考生应当如何面对高考前常见的五大负面心态呢?

　　1.浮躁：本意是急躁，不沉稳。长沙北大青鸟大计指出，在激烈的高考竞争和学习压力之下，人很容易浮躁。竞争促使优化，优化意味着给个人更多的要求，学子们不能坐以待毙，不能守株待兔，不能坐享其成，凡事都要靠自己的双手去争取，去获得。这是个很现实的问题。

　　2.敏感：本意是感觉敏锐，对外界事物反应很快。长沙北大青鸟大计指出，敏感的人过度的在意细节带来的感受和变动并善于将之放大，然后做出相应的反应。高考的压力、家长老师以及自己对自己的期望值过高，都有可能引发敏感的情绪，家人的一句话、一道不太合口味的菜，都有可能引发敏感的考生多做胡思乱想。

　　3.拼命：本意是豁出命去做某件事。长沙北大青鸟大计指出，选择拼命苦读的考生，往往是由于高考的压力和自身存在的自卑感双重压力所致，为了能够达到家长、老师对自己的期望值，不顾一切，豁出命去学习，不仅对身体有害，对学习也并没有半点好处。

　　4.焦虑：是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。长沙北大青鸟大计指出，焦虑情绪可以在人遭受挫折时出现，也可能在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与业主打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系。在巨大的学习压力下，考生往往会出现这种情绪，对高考考场上严肃气氛的紧张、对自己现有成绩的焦急、对自己未来和在高考中能发挥到什么水平的担心和忧虑、对未知的未来怀有的恐惧，综合而成，就形成了考生的焦虑。严重的焦虑会使考生发生明显的生理变化，如血液内肾上腺素浓度增加、心悸、血压升高、呼吸加快加深、肌张力降低、皮肤苍白、失眠、尿频、腹泻等，会对考生的生理、心理产生重大的影响，甚至于无法参加高考。

　　5.迷信：本意是指人对事物的一种迷惘、盲目地相信，处于一种痴迷信任的状态。长沙北大青鸟大计指出，高考的压力和自身实力两者之间的差距，使得不少考生和考生的家长在努力无果的情况下，开始求助于所谓的神灵，甚至被一些神婆、神棍所骗。学习是自己的事情，学到多少、掌握多少和付出的努力有极大的关系，虽然也受天资之限，有的人看一遍就记住了，有的人要看三遍五遍还记不牢，但还是和那些所谓的神灵没有关系。

    以上五种是考生常见的高考前负面心态，都会对考生的心理、生理造成很大影响。长沙北大青鸟大计指出，高考只是人生历程中的一个部分，战略上要藐视它，战术上要重视它，不要在日常的生活中也把高考看得过于沉重，背负着沉重的压力，必然无法在高考中把自己的真实实力完全发挥出来。即使高考失利，有可能是自己准备不足，也有可能是运气成分，原因很多，但并不能因为高考失利就让自己未来的整个人生都陷入黑暗。大计开设的ACCP6.0软件工程师课程体系针对高中及以上学历者开设，并在专业课之余开设了文化课程，帮助学员在获得就业技能的同时还获得一份满意的学历，在理论与实践并重、更重视实践的青鸟教育体系下，全面提升学员的职业技能和职业素养。
 

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